Japanisches Qi-Gong (Aiki-Indo)

 

 

 

Japanisches Qi-Gong ist

 

  • ein Weg unsere Lebensenergie "anspannen                                                                und ausdehnen" sowie „führen, lenken und                                                                                       leiten“ zu lernen;

 

 

  • ein „Weg der Durchlässigkeit“ von Leib und                                                              Seele, Körper und Geist;                                                                                               
  • Atemarbeit, Meridiandehnung und Arbeit an                                                               der Körperstruktur.

 

 

 

Japanisches Qi-Gong vermittelt uns

 

      Prinzipien der Gesundheitsförderung                                                                                            und der Selbstentwicklung

 

 

 

   Übungsbereiche                                                          

* Atem- und Bewegungsübungen                        

* Dehnungs- und Strukturübungen                      

* Zentrierungs- und Zirkulationsübungen

 

 

          Übungsprinzipien                                                    

     1. Das eutonische Prinzip (Spannung – Lösung)     

 

     2. Das Achtsamkeits-Prinzip                                      

     3. Das Prinzip von Zentrierung und Zirkulation

 

     4. Atemdynamische Prinzipien:                                        verbundenes  Atmen – Atemtiefe – Atemkraft –            innere,  subtile  Atmung

 

 

        Übungsleiterin: Edith Wagner                           

 

* zertifizierte Entspannungspädagogin der Akademie

 

   "Gesundes Leben" (Oberursel) und

 

* zertifizierte Übungsleiterin  für Japan. Qi-Gong