Japanisches Qi-Gong (Aiki-Indo)

Japanisches Qi-Gong ist

• ein Weg unsere Lebensenergie "anspannen                                                                und ausdehnen" sowie „führen, lenken und                                                                                       leiten“ zu lernen;

• ein „Weg der Durchlässigkeit“ von Leib und                                                              Seele, Körper und Geist;                                                                                               
• Atemarbeit, Meridiandehnung und Arbeit an                                                               der Körperstruktur.

Japanisches Qi-Gong vermittelt uns

      Prinzipien der Gesundheitsförderung                                                                                            und der Selbstentwicklung

   Übungsbereiche                                                          

* Atem- und Bewegungsübungen                        

* Dehnungs- und Strukturübungen                      

* Zentrierungs- und Zirkulationsübungen

          Übungsprinzipien                                                    

     1. Das eutonische Prinzip (Spannung – Lösung)     

     2. Das Achtsamkeits-Prinzip                                      

     3. Das Prinzip von Zentrierung und Zirkulation

     4. Atemdynamische Prinzipien:                                        verbundenes  Atmen – Atemtiefe – Atemkraft –            innere,  subtile  Atmung

        Übungsleiterin: Edith Wagner                           

* zertifizierte Entspannungspädagogin der Akademie

   "Gesundes Leben" (Oberursel) und

* zertifizierte Übungsleiterin  für Japan. Qi-Gong